Category: ஹெல்த் நலமா!

செவ்வாழையில் உள்ள நன்மைகளை தெரிந்துகொள்ளுங்கள். 100 கிராம் செவ்வாழையில் 89 கலோரிகள் உள்ளது. கார்போஹைட்ரேட் 22.84 கிராம், நார்ச்சத்துக்கள் 2.6 கிராம், புரதம் 1.09 கிராம், கொழுப்பு 0.33 கிராம், பொட்டாசியம் 358 மில்லி […]

02 ஒரு ட்ரிப்பிற்கு செல்வது என்பது வாயு தொல்லை, உப்புசம், மலச்சிக்கல் அல்லது வயிற்றுப்போக்கு உள்ளிட்ட அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும் IBS நோயாளிகளின் தினசரி வழக்கம் மற்றும் உணவை சீர்குலைக்கும். அதே போல் ஜாலியாக செல்ல […]

தினமும் கேரட் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் தினமும் கேரட் சாப்பிட்டால் கண் பிரச்சனைகள் குறையும். நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு வலுவடைகிறது. உயர் ரத்த அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் தினமும் கேரட்டை சாப்பிட்டு வந்தால், ரத்த அழுத்தம் கட்டுக்குள் […]

பாலைவன பழங்கள் தற்போது சந்தைக்கு வந்துள்ளன. இது ஒன்று முதல் ஒன்றரை மாதங்களில் மட்டுமே சந்தையில் விற்பனைக்கு வரும். எனவே உங்களால் முடிந்தவரை அந்த காலக்கட்டத்திற்குள் அதனை பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். ஏனென்றால் இதனையடுத்து இது […]

ஊட்ச்சத்துக்கள் நிறைந்து, உடை எடை குறைப்பு உதவும் காலை உணவாக தினை சார்ந்த ரெசிப்பிகள் இருக்கின்றன. இவை உடல் ஆரோக்கியத்துக்கு தேவையான அத்தியாவசிய சத்துக்களை தருவதோடு எடை இழப்புக்கும் உதவி 2 இன் ஒன் […]

பெண்களின் ஆரோக்கியத்தில் முக்கிய பங்கு வகித்து, இத்தகைய நன்மைகள் தரக்கூடிய ப்ரோஜஸ்டரான் அளவுகளை இயற்கையான முறையில் எப்படி அதிகரிப்பது என்பதை இந்த பதிவின் மூலமாக பார்க்கலாம். நன்றி !